Bugün,faydalı olduğunu düşündüğüm,benim de bazılarını yeni öğrendiğim önemli ve basit bilgiler yazmak istedim.
GENÇLİK iksiri yiyecekler;
Yoğurt
Ispanak
Hindi
Soya Filizi
Bal kabağı
Böğürtlen
Ceviz (en çok tükettiğim yiyecek,sanırım işie yarıyor :))
Bezelye
Somon balığı (en az ceviz kadar tüketirim :))
Yulaf (sabah kahvaltım :))
Brokoli (Haftada 4 gün akşam yemeğim),,,evet bu yiyecek grubu genç kalmak isteyenlerin dikkatini çekecektir,ehem ehem ,tıpkı benim dikkatimi çektiği gibi...
ZAYIFLATAN yiyecekler;
Sığır eti
yeşil çay
Bal kabağı
Sardalya
Greyfurt
SİGARA nın kötü etkilerini azaltmak için;(ne kadar azaltabilir bilinmez ama ..)
Ayda sadece 5 gün,üst üste,sabah yarım demet,akaşam yarım demet olmaz üzere günde bir demet dereotu yenmeliymiş.
BOY uzaması için:(çocuklar ve ergenler için)
Kefal,Palamut,Uskumru,Torik balıklarının özellikle sırt kısımlarında bulunan kahverengi renkli olan kısımlarının bol bol tüketilmesi..
ÖDEM i atmak için ;
üç ,dört adet karanfili çiğnemek..
